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生科院始业教育之心理健康讲座顺利举行

来源:万博娱乐真正网址    作者:张江涛 夏子涵  时间:2018-09-20 阅读:13

    北雁南飞,秋高气爽,在这个收获的时节,万博娱乐真正网址2018级202位新生凭借自己的努力,进入心仪已久的大学殿堂,开始在杭师大这片广阔的沃土上继续求索,不断前进。为进一步提高同学们的思想道德素养及心理健康水平,2018年9月19日下午1点30分,生科院面向全体大一新生,特意邀请心理健康教育与咨询中心的孙小菲老师于教学楼D-223教室举行了新生始业教育心理健康教育的主题讲座。

首先孙小菲老师提出“心理健康是一种生活视角”的观点,告知同学们身体生病是显性的,而心理生病是隐性的。并以抑郁症举例:抑郁症在早期并是一种疾病,只是一种抑郁情绪,比如长时间的情绪低落或兴趣减退。很多人是带着这种情绪和视角的,总是相信自己可以调节好,就没有在前期接受心理治疗,导致抑郁症后期,这种感觉更加深刻,甚至完全失去自己的方向。孙老师又借青年爬山跳崖主动放弃自己生命的事例,其实抑郁者的内心承受着巨大的痛苦,也许死亡对于他们来说是最好的解脱。

其次孙老师告诉同学们,拥有健康的心理,需要接受自己全然为人,只有有了健康的心理生活视角,同学们不光能看到自己的心理问题也能看到周围的人的心理问题,帮助他人拥有更加健康的心理。失望,烦乱,悲伤,是人性的一部分。接纳这些并把它当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感,然后问问自己,能做些什么能让自己感觉好一点。这样就会与抑郁,狂躁,精神分裂等心理不健康疾病说再见。

   最后孙老师教导同学们如何对常见的心理问题进行评估,并表示不管什么原因,如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在继续,就需要参加心理咨询。孙老师还向同学们发出真挚的邀请,喜欢心理学或是遇到成长的烦恼都可以联系她。

本次心理健康教育讲座,孙老师强调了健康的心理对大学发展的重要性,同学们会上认真听讲,会下积极与老师讨论相关问题。这不仅对同学们学习、工作的效率起到了重要的作用,更使同学们变得朝气蓬勃,开朗乐观,为接下来的丰富多彩大学生活做好准备。

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